Motivasyonel Görüşme (Motivational Interviewing - MI), bireylerin değişim motivasyonlarını artırmalarına yardımcı olmak için geliştirilen, danışan merkezli bir terapi yaklaşımıdır. Özellikle bağımlılık sorunları olan kişilerle çalışmak için yaygın olarak kullanılır, ancak anksiyete, depresyon, kronik sağlık sorunları, sağlıksız alışkanlıklar ve ilişkisel problemler gibi farklı alanlarda da oldukça etkilidir.
MI’nin temel amacı, bireyin değişime dair yaşadığı kararsızlığı keşfetmesine ve bu kararsızlığı aşmasına destek olmaktır. Terapist, yargılamadan, yönlendirmeden ve baskı yapmadan, danışanın düşüncelerini ve duygularını anlayarak onun içsel motivasyonunu keşfetmesine yardımcı olur. Bu süreçte yansıtıcı dinleme, açık uçlu sorular sorma ve olumlu geri bildirim verme gibi teknikler kullanılır.
Bu yaklaşım, bireyin kendi hayatının uzmanı olduğu fikrine dayanır. Terapist danışanın yerine karar vermez; danışanın kendi çözüm yollarını keşfetmesini teşvik eder. Bu, bireyin değişim sürecinde daha aktif rol almasını sağlar ve özgüvenini artırır.
MI, iş birliğine dayalı ve çatışmasız bir yaklaşımdır. Terapötik süreçte bireyin seçim hakkı ve kendi yaşamını yönlendirme gücü ön plandadır. Bu sayede birey, gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyerek sürdürülebilir değişimler gerçekleştirebilir.
Motivasyonel Görüşme genellikle bireysel seanslarla yürütülür, ancak grup ortamlarında veya diğer tedavi yöntemleriyle birlikte de kullanılabilir. Kısa süreli ve etkili oluşu sayesinde birçok klinik ortamda tercih edilmektedir. MI, bireylerin içsel motivasyonlarını harekete geçirerek sağlıklı ve kalıcı değişimler başlatmalarına yardımcı olur.
