Dans/hareket terapisi, duygu, düşünce ve sosyal entegrasyonu teşvik etmek amacıyla hareket, dans ve fiziki ifade biçimlerini kullanan özgün bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi yaklaşımı, beden ve zihin arasındaki ayrılmaz ilişkinin farkındalığıyla, nonverbal olarak içsel deneyimleri keşfetme ve ifade etme imkânı sunar.
Bir dans/hareket terapisti, hem lisanslı bir psikoterapist hem de deneyimli bir dansçı veya hareket uzmanıdır. Terapist, danışanın ihtiyaç ve hedeflerine uygun hareket dizileri, ritmik egzersizler ve doğaçlama süreçleri oluşturur. Sürekli gözlem, beden dilinin yorumlanması ve geri bildirim yoluyla danışanın kendini daha derin düzeyde keşfetmesini sağlar.
Seanslar sırasında, basit ısınma hareketleri, nefes çalışmaları ve müzik eşliğinde spontan dans etkinlikleri düzenlenir. Müzik seçimi, ritim ve tempo terapi sürecine zenginlik katar. Bantlar, toplar veya diğer yardımcı materyaller kullanılarak bedensel farkındalık artırılır.
Bu terapi yöntemi; anksiyete, depresyon, travma, yeme bozuklukları ve bağımlılık gibi birçok ruhsal soruna etki edebilir. Sözel ifade güçlüğü yaşayan danışanlar, dans/hareket terapisi sayesinde duygularını ve düşüncelerini beden dili aracılığıyla açığa çıkarma şansı bulur.
Grup terapilerinde, dans/hareket terapisi sosyal bağları güçlendirir. Katılımcılar, birlikte hareket senkronizasyonu, karşılıklı etkileşim ve güvene dayalı egzersizler aracılığıyla empati ve işbirliği geliştirir. Terapist, sınır ve alan bilinci içinde grup dinamiklerini yönetir.
Terapötik alan genellikle geniş ve engelsizdir; yer döşemesi yumuşak ve zemin hareket özgürlüğüne uygundur. Işıklandırma, renk seçimi ve akustik düzenlemeler de deneyimi optimize etmek amacıyla kullanılır.
Terapinin etkinliğini değerlendirmek için hareket kaydı, video analiz ve danışanın kendi somatik geri bildirimleri kullanılır. Bu sayede, beden duruşundaki değişimler, hareket kalitesi ve duygusal ifade süreci izlenebilir ve tartışılabilir.
Dans/hareket terapistleri, American Dance Therapy Association (ADTA) veya ulusal denk kuruluşlar tarafından tanınan eğitim programlarından mezun olurlar. Hastaneler, rehabilitasyon merkezleri, ruh sağlığı klinikleri veya topluluk merkezlerinde çalışarak farklı ihtiyaç gruplarına hizmet sunarlar.
Özetle, dans/hareket terapisi bedenin doğal ifadesini terapötik bir rehberlikle birleştirerek, danışanların öz farkındalık, duygusal denge ve psikolojik direnç kazanmalarına yardımcı olur.
