Positieve psychotherapie is een integratieve therapievorm die elementen uit psychodynamische, cognitieve en gedragstherapieën combineert. Deze benadering is ontwikkeld door Prof. Nossrat Peseschkian in 1968 en wordt wereldwijd toegepast. Het doel van positieve psychotherapie is niet simpelweg positief denken stimuleren, maar de realiteit van het leven – zowel de mooie als de moeilijke kanten – volledig erkennen en integreren in het persoonlijke groeiproces.
De term "positief" verwijst naar het Latijnse "positum", wat "het gegevene" of "de werkelijkheid" betekent. Het gaat dus om het werken met dat wat is – onze emoties, ervaringen, pijn én potentieel. Binnen deze benadering worden cliënten aangemoedigd om hun eigen hulpbronnen te ontdekken en te benutten om met problemen, conflicten en stress om te gaan.
Positieve psychotherapie is gestructureerd en toekomstgericht. Het helpt mensen niet alleen hun huidige uitdagingen te begrijpen, maar biedt ook praktische technieken om veerkracht op te bouwen, relaties te verbeteren en zingeving te vinden. Een belangrijk uitgangspunt is het versterken van zelfwaardering en het vermogen om vanuit kracht in het leven te staan.
Deze therapie wordt met succes toegepast bij onder andere depressie, angststoornissen, burn-out, traumaverwerking, identiteitsvragen en relatieproblemen. De aanpak is flexibel en geschikt voor alle leeftijden, culturen en achtergronden. Ook is ze goed inzetbaar in kortdurende trajecten, wat de toegankelijkheid vergroot.
Wat deze methode bijzonder maakt, is haar holistische karakter: ze erkent zowel het lijden als het potentieel van de mens en richt zich op het herstellen van balans en harmonie in het leven. Door aandacht te besteden aan zowel interne conflicten als externe uitdagingen, ondersteunt positieve psychotherapie mensen in hun zoektocht naar innerlijke stabiliteit, compassie en persoonlijke groei.
