Ondersteunende psychotherapie is een vorm van gespreksbehandeling die zich richt op het creëren van een veilige, begripvolle en niet-veroordelende omgeving. Deze therapie is bedoeld voor mensen die te maken hebben met stress, stemmingswisselingen, angstklachten of levensveranderingen, zoals verlies, werkdruk of relationele spanningen.
Het doel van deze therapie is niet om diep in het verleden te graven, maar om de cliënt te ondersteunen in het hier en nu. De therapeut biedt emotionele steun, helpt bij het versterken van het zelfvertrouwen en stimuleert het gebruik van persoonlijke krachten en hulpbronnen. Samen met de cliënt kijkt de therapeut naar manieren om beter met moeilijke situaties om te gaan.
Een belangrijk aspect van ondersteunende therapie is het opbouwen van een stabiele werkrelatie tussen therapeut en cliënt. Door actief te luisteren, begrip te tonen en samen te reflecteren, helpt de therapeut de cliënt zijn of haar emoties te ordenen en helderheid te krijgen over gedachten en gedrag.
Deze therapie is laagdrempelig en wordt vaak toegepast bij mensen die voor het eerst therapie volgen of voor wie intensievere behandelvormen (nog) niet geschikt zijn. Ook mensen met chronische klachten of langdurige stress kunnen baat hebben bij deze benadering.
Ondersteunende psychotherapie kan zelfstandig worden ingezet of in combinatie met andere behandelingen, zoals medicatie of cognitieve gedragstherapie. De kracht van deze therapie ligt in de mensgerichte benadering, waarbij de nadruk ligt op veiligheid, acceptatie en geleidelijke groei.
Voor veel mensen biedt ondersteunende therapie een eerste stap naar herstel en een kans om op adem te komen, emoties beter te reguleren en vertrouwen op te bouwen in zichzelf en in de toekomst.
