De krachtgerichte therapie is een positieve benadering die zich richt op de sterke kanten, vaardigheden en hulpbronnen van een persoon, in plaats van op zijn of haar zwakheden of problemen. Het uitgangspunt is dat iedereen unieke kwaliteiten bezit die kunnen worden ingezet om obstakels te overwinnen en persoonlijke groei te bevorderen.
Bij deze therapie werken cliënt en therapeut samen om sterke punten te identificeren – bijvoorbeeld veerkracht, creativiteit, empathie of eerdere succeservaringen – en onderzoeken hoe deze in het verleden zijn gebruikt om moeilijke situaties aan te pakken. Vervolgens worden deze kwaliteiten versterkt en toegepast op huidige uitdagingen.
Krachtgerichte therapie bevordert het zelfvertrouwen, de zelfbewustheid en het gevoel van eigen kunnen van de cliënt. In plaats van zich te verliezen in problemen, leert de cliënt zichzelf te zien als bekwaam en waardevol. Dit perspectief geeft hoop, motivatie en richting in het leven.
De therapie wordt gebruikt bij individuen, gezinnen, koppels en groepen. Ze is bijzonder effectief bij jongeren, maar ook bij volwassenen die kampen met stress, depressie, angst of verslaving. Het is een benadering die niet oordeelt, maar versterkt.
Krachtgerichte therapie nodigt mensen uit om te groeien vanuit hun sterke fundament. Door te focussen op wat al werkt, ontstaat er ruimte voor herstel en verandering. Deze aanpak helpt cliënten om opnieuw verbinding te maken met hun mogelijkheden en een betekenisvol leven op te bouwen.
