Neurofeedback is een innovatieve therapeutische methode waarbij hersenactiviteit in realtime wordt gemeten en teruggekoppeld, zodat mensen leren hun hersenfuncties beter te reguleren. Deze techniek, ook bekend als EEG-biofeedback, maakt gebruik van elektroden die op de hoofdhuid worden geplaatst om hersengolven te registreren. Met behulp van visuele of auditieve signalen krijgt de cliënt directe feedback over zijn hersenactiviteit.
Tijdens een sessie worden sensoren op het hoofd geplaatst, waarna de cliënt eenvoudige taken uitvoert of ontspanningsoefeningen doet. Wanneer de hersenen de gewenste hersengolven produceren, ontvangt de cliënt een positief signaal, zoals een aangenaam geluid of een bewegend beeld. Deze feedback stimuleert het brein om die specifieke hersengolfpatronen vaker te activeren.
Het doel van neurofeedback is het versterken van zelfregulatie: het vermogen van een persoon om zijn mentale toestand actief te beïnvloeden. Dit kan bijdragen aan het verminderen van klachten als ADHD, angststoornissen, depressie, slaapproblemen, migraine en posttraumatische stressstoornis (PTSS). Sommige mensen merken al na enkele sessies een verbetering, terwijl anderen een langer traject nodig hebben.
Een groot voordeel van neurofeedback is dat het een niet-invasieve, medicatievrije methode is. In plaats van symptomen te onderdrukken met medicatie, leert men zijn brein te trainen en in balans te brengen. Het effect is vaak duurzaam, vooral wanneer de therapie consequent wordt toegepast.
Neurofeedback wordt gegeven door speciaal opgeleide therapeuten die kennis hebben van zowel neurologie als psychologie. De therapie kan zelfstandig of aanvullend op andere behandelingen worden ingezet. In een wereld waar stress en prikkels steeds toenemen, biedt neurofeedback een rustgevende, wetenschappelijk onderbouwde weg naar mentale veerkracht.
