Ich spezialisiere mich bewusst auf ein kleines Fachgebiet, anstatt zu versuchen, alles abzudecken. Ich bilde mich kontinuierlich in den neuesten Methoden weiter, um die bestmögliche Unterstützung bieten zu können.

Wenn du aus einer Depression, einem Burnout oder (sozialer) Angst ausbrechen möchtest, kann ich dir mit meinem Ansatz helfen, der moderne, wissenschaftlich fundierte Psychologie mit Mitgefühl und persönlicher Erfahrung verbindet.

Ich habe mich nicht nur aus wissenschaftlichem Interesse für den Weg zum Psychologen entschieden. Die Themen, auf die ich mich heute spezialisiert habe, habe ich selbst durchlebt.

Seit über einem Jahrzehnt beschäftige ich mich intensiv damit, wie wir Depression, Burnout, Ängste und geringen Selbstwert nachhaltig behandeln können und ein Leben aufbauen, das uns wirklich Freude bereitet.

In meinen späten Zwanzigern durchlief ich selbst eine Phase von Depression und Burnout.

Damals war ich geprägt von hohen Ansprüchen an mich selbst, hohem Druck von außen und einem ungesunden Lebensstil, der alles noch schlimmer machte.

Eine Zeit lang funktionierte es , einfach weiterzumachen, Symptome zu ignorieren und mich durchzubeissen.

Doch mit der Zeit wurde die Belastung immer schwerer zu ignorieren, bis ich einen Punkt der totalen Erschöpfung erreichte und keine Freude mehr am Leben hatte.

Der Beginn einer Therapie, den ich lange vor mir hergeschoben habe, war der Wendepunkt.

Nicht, weil sich alles über Nacht verändert hätte, sondern weil ich begann zu verstehen, was meinen Stress tatsächlich antrieb und wie meine eigenen Muster dazu beitrugen.

Im Laufe von etwa einem Jahr verbesserte sich meine Situation langsam aber sicher. Ich lernte, frühe Warnsignale zu erkennen, ungesunde Überzeugungen zu hinterfragen und nachhaltigere Wege für den Umgang mit Stress zu entwickeln.

Vor allem begann ich, mich besser zu fühlen und den Alltag wieder zu genießen.

Diese Erfahrung hat meine Sicht auf mentale Gesundheit geprägt.

Sie hat mir gezeigt, dass diese Herausforderungen - die heutzutage sehr viele Menschen erleben - veränderbar sind. Vorausgesetzt, man versteht die zugrunde liegenden Mechanismen und erhält die passende Unterstützung.

Das hat mich letztlich dazu gebracht, Psychologe zu werden.

Meine Qualifikationen

Diplom in Psychologie, Universität Wien

Zertifizierter Positive Leadership Consultant (Markus Ebner – PERMA-Lead)

Zertifizierter Trainer nach dem Salzburger Achtsamkeitsmodell (MLI Institute)

Mindfulness-Based Stress Reduction (Petra Tschögl, Wien)

Laufende Psychotherapieausbildung (HOPP, Universität Wien)