Begleitung für Menschen, die viel geben, viel denken – und manchmal an ihre Grenzen stoßen, ohne genau zu wissen, warum. Oft genau dann, wenn man eigentlich abschalten und genießen sollte, aber etwas scheint dagegenzuhalten.

Für alle, die sich nach Klarheit, Balance und einem erfüllten Leben sehnen. Für diejenige, die einen Klang brauchen, um gehört zu werden. In meiner Begleitung darf das, was in Ihnen ist, Worte, Stimme und Ausdruck finden.

Individuell abgestimmte Psychotherapie und psychotherapeutische Begleitung - Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, sein eigenes Tempo und seine eigene Art zu fühlen mit. Meine therapeutische Arbeit richtet sich danach – individuell, achtsam und ganzheitlich.

Für mich ist es wichtig, dass meine Klientinnen und Klienten die Möglichkeit bekommen, ihr Empfinden, ihr Erleben und ihre Situation bewusst zu betrachten – statt nur darin festzustecken oder gar nicht zu erkennen, was eigentlich geschieht.

Dieser bewusste Moment, eingebettet im Prozess Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion ist der erste Schritt, den ich Selbsterkenntnis nenne. Er öffnet den Weg zu Veränderung: Erst wenn wir verstehen, was in uns wirkt, können wir beginnen, damit zu arbeiten – nicht nur gedanklich, sondern auf tieferen Ebenen.

Ich lade Sie ein, sich bei folgenden Fragestellungen vertrauensvoll bei mir zu melden:

Angstsymptome, Panikattacken und ihre typischen körperlichen Symptome

Angst in sozialen Situationen, Vermeidungsverhalten, “Schüchternheit”, soziale Isolation

(Unerklärbare) Stimmungsschwankungen, fehlende Impulskontrolle, Wutausbrüche

Anhaltende, oder sporadisch auftretende traurige Stimmung, Antriebslosigkeit, Interessensverlust, Hoffnungslosigkeit, innere Leere

Schwierigkeiten, emotional mitzuschwingen oder Anteil zu nehmen – das Gefühl von innerer Teilnahmelosigkeit oder emotionaler Distanz, Gefühl der Sinnlosigkeit

Konzentrationsprobleme und anhaltende Grübelschleifen und Schwierigkeiten, Abstand zu belastenden Gedanken oder Gefühlen zu gewinnen – oft begleitet von einem subtilen Gefühl, dass etwas nicht stimmt, ohne dass sich genau sagen lässt, was es ist

Symptome der Verbitterung

Stress und Überbelastung, Überforderung

Mit körperlicher Erkrankung nicht erklärbare Symptome, Schmerzen, Muskelverspannungen, Schlafprobleme, sexuelle Probleme

Verarbeitung von und Umgang mit traumatischen Erlebnissen

Entfremdung in der Gegenwart, Sehnsucht nach der Vergangenheit – das Gefühl, etwas verloren zu haben

Umgang mit und Verarbeitung von Verlusterlebnissen (Tod eines geliebten Menschen, Trennung von Partner/in, Arbeitsplatz, Zuhause/Heimat)

Schwierige Lebenslagen, Krisen

Probleme in zwischenmenschlichen Kontakten: Beziehungsprobleme, sich wiederkehrende Muster in Beziehungen mit Mitmenschen: Familie, Liebe, Freundschaften, in der Arbeit

Psychische Belastungen infolge toxischer Beziehungen und Liebesbeziehungen, einschließlich Anpassungsprozessen und anhaltender Auswirkungen (subtiler) narzisstischer oder emotionaler Missbrauchsdynamiken, die den Betroffenen häufig selbst nicht als solche bewusst sind

Belastung durch Mobbing, Benachteiligung, Marginalisierung

Sich-Einfügen in das Leben, in die Gegenwart – und zugleich eine Konfrontation mit der Unmöglichkeit des Annehmens

Geringes Selbstwertgefühl

Mangelndes Vertrauen und Selbstvertrauen

Herausforderungen in der Lebensführung und in Phasen der Anpassung – wenn Veränderungen oder Übergänge das innere Gleichgewicht ins Wanken bringen (Beziehung, Familie, Akzeptanz und Sinnfindung bei chronischen Erkrankungen wie MS, Krebserkrankung, Demenz usw.)

Probleme mit und Belastung durch schwierige Selbstakzeptanz und Selbstbehauptung – insbesondere bei Themen wie Identität oder Lebensentwürfen, die vielleicht nicht der gesellschaftlichen Mehrheit entsprechen, aber ebenso selbstverständlich und wertvoll sind – und auch so erlebt werden sollten, was jedoch oft nicht gelingt (z.B. in Zusammenhang mit kulturellem oder sprachlichem Hintergrund, Herkunft, Coming-out in queeren und / oder interkulturellen Beziehungen)