Autor: Leonid Syumar

Was passiert, wenn du plötzlich aufhörst, dich zu verstellen?

Was passiert, wenn du plötzlich aufhörst, dich zu verstellen?

Artikel | Selbstakzeptanz
Du betrittst einen Raum, in dem schon Menschen sitzen. Der erste Gedanke ist nicht „Hallo“, sondern: „Wie werden die mich hier wahrnehmen?“ Du scannst blitzschnell: Wer macht Witze, wer schweigt, wer wirkt selbstbewusst, wer nicht.
Autor: Leonid Syumar
Warum wir uns leichter von Geld trennen, das wir nicht sehen

Warum wir uns leichter von Geld trennen, das wir nicht sehen

Artikel | Geld
Hast du schon einmal bemerkt, dass du im Laden mit der Karte plötzlich viel großzügiger wirst und teurere Sachen in den Wagen legst – aber sobald im Portemonnaie nur noch Scheine sind, fängst du an, jeden Euro dreimal umzudrehen?
Autor: Leonid Syumar
Flüstern, das die Seele zerreißt: Warum einige Geräusche zu Folter werden

Flüstern, das die Seele zerreißt: Warum einige Geräusche zu Folter werden

Artikel | Psychische Gesundheit
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem ruhigen Raum und versuchen, sich auf ein Buch oder Ihre Arbeit zu konzentrieren, und plötzlich fängt jemand in der Nähe an, Kaugummi zu kauen.
Autor: Leonid Syumar
Warum Ihr Gehirn ohne Schlaf die Kontrolle verliert

Warum Ihr Gehirn ohne Schlaf die Kontrolle verliert

Artikel | Schlafstörungen, Schlaflosigkeit
Stellen Sie sich die alten Zeiten vor, als die Menschen noch nichts von Elektrizität wussten und der Schlaf den Rhythmus des gesamten Lebens bestimmte.
Autor: Leonid Syumar
Das Meer heilt nicht nur den Körper: Wie Thalassotherapie uns den Geschmack am Leben zurückgibt

Das Meer heilt nicht nur den Körper: Wie Thalassotherapie uns den Geschmack am Leben zurückgibt

Artikel | Achtsamkeit und Meditation
Hast du schon einmal bemerkt, dass nach ein paar Tagen am Meer der Kopf plötzlich **klarer** wird, die Stimmung **stabiler** und all die kleinen Sorgen, die zu Hause wie Katastrophen wirkten, auf einmal an Gewicht verlieren?
Autor: Leonid Syumar
Was Schlafmangel wirklich mit deiner Amygdala macht

Was Schlafmangel wirklich mit deiner Amygdala macht

Artikel | Psychologie
Fangen wir von hinten an. Du wachst nach einer Nacht auf, in der der Schlaf alle halbe Stunde unterbrochen wurde, und schon morgens spürst du: Die Welt hat die Lautstärke für Negatives hochgedreht.
Autor: Leonid Syumar
Das Kuscheltier in der Tasche eines Erwachsenen: Warum wir die Kindheit nicht loslassen

Das Kuscheltier in der Tasche eines Erwachsenen: Warum wir die Kindheit nicht loslassen

Artikel | Neurosen, emotionale Störungen
Erinnern Sie sich an den letzten Moment, als Sie etwas Weiches und Warmes berührt haben, nur weil die Welt plötzlich zu scharf wurde? Vielleicht war es ein alter Pullover, versteckt im Koffer, oder ein Plüschbär, der „zufällig“ im Büroregal landete.
Autor: Leonid Syumar
Nur gestresst oder schon Burnout? So sendet Ihr Gehirn ein Alarmsignal.

Nur gestresst oder schon Burnout? So sendet Ihr Gehirn ein Alarmsignal.

Artikel | Burnout
Burnout ist nicht einfach nur Müdigkeit von der Arbeit oder dem Leben, sondern ein echtes Signal des Gehirns, dass das System überlastet ist.
Autor: Leonid Syumar
Wie Liebe den Körper umbaut: Von Hormonen bis zum synchronen Schlaf

Wie Liebe den Körper umbaut: Von Hormonen bis zum synchronen Schlaf

Artikel | Beziehung zwischen Mann und Frau
Wenn wir über Liebe sprechen, denken wir oft an Schmetterlinge im Bauch oder ein beschleunigtes Herzklopfen. Doch das sind keine bloßen romantischen Klischees.
Autor: Leonid Syumar
Warum eine schlechte Nachricht den ganzen Tag ruinieren kann

Warum eine schlechte Nachricht den ganzen Tag ruinieren kann

Artikel | Psychologie
Sie wachen auf, der Kaffee ist perfekt, der Weg zur Arbeit ohne Stau, ein Kollege bedankt sich für die gestrige Hilfe, und abends gibt es sogar eine neue Folge Ihrer Lieblingsserie.
Autor: Leonid Syumar
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Wenn Sie eine Psychotherapie in Betracht ziehen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist ein kostenloses Erstgespräch der perfekte erste Schritt. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Möglichkeiten zu erkunden, Fragen zu stellen und sich sicherer zu fühlen, den ersten Schritt in Richtung Ihres Wohlbefindens zu tun.

Es handelt sich um ein 30-minütiges, völlig kostenloses Treffen mit einem Spezialisten für psychische Gesundheit, das Sie zu nichts verpflichtet.

Was sind die Vorteile eines kostenlosen Beratungsgesprächs?

Für wen ist ein kostenloses Beratungsgespräch geeignet?

Wichtig:

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