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交流分析

沟通分析是一种心理学方法和理论，专注于研究人际互动和人与人之间的沟通方式。这种方法探讨我们如何相互作用，以及我们的思想、情感和行为如何影响这些互动。

“沟通”一词源于人与人之间的交流类似于交换商品或服务的概念，换言之，即是交易。该理论假设我们都有源于童年生活经历和互动的不同行为“标准”。这些“标准”或“脚本”影响我们如何看待自己和他人，以及我们如何沟通。

沟通分析有助于揭示可能对我们的人际关系有益或有害的潜意识行为模式和沟通方式。它让个人能够理解自己在不同情况下的反应，以及如何改变自己的行为，以实现与周围环境更和谐、更积极的互动。

沟通分析的应用范围广泛——从提高专业领域的沟通效率到改善个人关系。这种方法有助于揭示深层次的行为结构，并促进个人发展和成长。