寻找专长于危机咨询的顾问、治疗师

危机咨询

根据美国咨询协会的定义，危机咨询是一种治疗方法，主要旨在帮助个体在经历危机后重新获得控制感并恢复正常功能。在此背景下，危机指的是任何扰乱个体平衡的状况。通常，危机咨询采用更直接、以解决方案为导向、持续时间较短的治疗方式。当个体情绪不堪重负、解决问题能力和应对机制受到影响时，这种咨询尤其有帮助。

危机咨询的基本目标是咨询师为面临危机的个体提供情感援助和支持。正如Verywell Mind所建议的，危机干预的重点是减轻与事件相关的压力，提供情感安慰，并增强个体的应对策略。与更长期的治疗干预不同，危机咨询更具即时性，并专注于提供首先解决当前危机的解决方案。

另一方面，长期咨询则提供更持久的解决方案，并概述了在较长时间内恢复平衡的步骤。与大多数治疗方法一样，危机咨询将提供具体的目标、评估和治疗。然而，这些将更明确地针对当前的危机进行定制。研究表明，咨询可以显著改善一个人的心理状态，减少抑郁、焦虑和压力的症状。