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生物反馈

生物反馈是一种利用设备回馈生理信号以帮助个体学习自我调节的非侵入式方法。常监测的指标包括心率、呼吸、肌肉紧张与皮肤温度等，来访者通过视觉或听觉信号觉察自身反应，并练习以更健康的方式进行调节。

在焦虑、抑郁、慢性疼痛、偏头痛与高血压等问题上，生物反馈常与认知行为等方法配合使用，以综合改善身心健康与压力管理能力。