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动机式访谈

动机式访谈（MI）是心理学领域的一个专业，旨在帮助个体解决矛盾心理并增强他们改变问题行为的动机。这是一种以来访者为中心的方法，常用于帮助与成瘾作斗争的人，但也可应用于其他问题，如慢性健康问题、心理健康问题和人际关系问题。

MI的目标是通过探讨来访者对问题行为的矛盾心理，帮助他们识别并克服改变的障碍。MI治疗师旨在创造一个不加评判、富有同情心和支持性的环境，让来访者可以探索与问题相关的思想、感受和行为。

MI的关键原则之一是，来访者是自己生活和经历的专家。治疗师的角色是帮助来访者找到并探索他们自己改变的动机，而不是从外部强加改变。治疗师使用一系列技巧，如反思性倾听、开放式问题和肯定，来引导来访者找到自己的解决方案和行动计划。

MI是一种合作性和非对抗性的方法，强调来访者的自主性和自我效能感。它基于这样一种理解：当人们感到有选择的自由和成功的能力时，他们更有可能改变。MI帮助来访者制定对自己而言现实、可实现且有意义的目标和行动计划。

MI通常在一对一的环境中进行，但也可用于团体治疗和其他场合。这是一种相对短期的方法，最少一到两次会谈即可完成，尽管有些来访者可能需要更广泛的治疗。MI已被发现能有效帮助人们克服一系列问题行为，并且常与其他循证治疗方法结合使用以获得最佳效果。