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人际关系疗法

人际关系疗法（IPT）是一种心理疗法，专注于改善人际关系并解决在这些关系背景下出现的情感问题。它最初由精神病学家和精神分析学家哈里·斯塔克·沙利文于20世纪70年代提出，他认为心理问题通常源于人际关系中的困难。

IPT基于这样一个前提：在与他人关系中遇到问题的人更容易出现抑郁和焦虑等心理问题。该疗法旨在帮助个体识别和解决他们关系中的问题，并发展更有效的沟通和与他人互动的方式。

IPT通常包括12-16次每周一次的会谈，在此期间，治疗师与个体合作，以识别和解决他们关系中的具体问题。治疗师帮助个体识别他们对不同人际情境的情感反应，并探讨这些反应可能如何受到过去经历和关系的影响。

IPT常用于治疗抑郁症和其他心境障碍，以及饮食失调、药物滥用和其他心理健康状况。它被发现是治疗抑郁症的有效方法，特别是与药物联合使用时。

总的来说，IPT是一种简短、有重点且结构化的心理疗法，可以帮助个体改善他们的人际关系，并减少他们的抑郁症状和其他情感问题。