阿德勒心理学，又称个体心理学，是一种人本主义的心理学方法，强调每个人的独特性和个体性。它由奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒于20世纪初创立，现已成为一种广受认可和尊重的咨询与心理治疗方法。
阿德勒心理学基于这样一种信念：人天生是社会性生物，其行为深受社会环境的影响。根据阿德勒的理论，个体努力克服自卑感，并在其社会世界中获得归属感和重要性。阿德勒心理学家认为，人有能力创造自己生命的意义和目的，并能通过为自己的行为负责来改变自己的行为和态度。
阿德勒心理学是一种整体性方法，将个体视为完整、统一的存在。这意味着个体不仅仅是症状或行为的集合，而是一个拥有独特经历、信念和抱负的完整的人。阿德勒心理学强调理解个体主观体验的重要性，以及其思想、情感和行为是如何相互关联的。
阿德勒心理学还非常重视治疗师与来访者之间的治疗关系。阿德勒治疗师与来访者合作，以理解他们独特的视角，并制定满足其特定需求和关切的个性化治疗计划。阿德勒疗法的目标是帮助来访者发展洞察力和自我意识，克服自卑感，并在其社会世界中获得归属感和重要性。
阿德勒心理学中使用的一些关键概念和技术包括：
- 自卑情结：个体在某些方面感到不足或自卑的信念，这可能导致无价值感和低自尊。
- 社会兴趣：个体天生渴望为其社会世界做出贡献并帮助他人的信念，这可以带来目的感和归属感。
- 生活方式评估：对个体的信念、价值观和行为模式的全面评估，有助于确定成长和改变的领域。
- 鼓励：阿德勒治疗师使用的一种技术，旨在帮助来访者感到被重视、被接纳和被支持，这有助于建立自尊和自信。
- 目标设定：治疗师和来访者共同设定可实现的目标并制定实现计划的合作过程。
阿德勒心理学已应用于多种场合，包括个体和团体治疗、夫妻咨询、职业咨询和教育咨询。它还被用于组织和社区环境中，以促进社会兴趣与合作。阿德勒心理学是一种基于优势的方法，强调人类经验的积极方面，并鼓励个体在个人成长和发展中发挥积极作用。
