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自残

自残涉及在没有自杀意图的情况下，故意对自己的身体造成伤害。各种形式的自残行为可以包括切割、烧灼、撞击或抓挠自己，以及其他类型的自我伤害。

个人通常将自残行为作为应对压倒性情绪（如压力、焦虑、抑郁或愤怒）的一种方式。自残可以作为情绪释放的出口、表达情感的方式，或从困难的想法或感觉中分散注意力的方法。

虽然自残本身不是一种精神疾病，但它可能与其他心理健康问题相关，如边缘性人格障碍、抑郁症或焦虑症。

自残行为的治疗通常结合心理治疗、药物治疗和亲人的支持。心理治疗可以帮助个人理解和管理他们的情绪，学习更健康的应对机制，并解决导致自残行为的潜在问题。

在某些情况下，可能会开具抗抑郁药等药物，以帮助调节情绪并减轻焦虑和抑郁感。朋友、家人和亲人的支持对于帮助个人克服自残行为并培养更积极健康的生活观至关重要。