Terapeuta poznawczo-behawioralny - to specjalista, który wykorzystuje podejście poznawczo-behawioralne w pracy terapeutycznej z klientami. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest oparta na założeniu, że nasze myśli, przekonania i zachowania wzajemnie wpływają na nasze emocje i samopoczucie. Terapeuta CBT pomaga klientom identyfikować i zmieniać negatywne wzorce myślenia i zachowania, aby poprawić ich zdrowie psychiczne i dobrze samopoczucie.
Terapeuta poznawczo-behawioralny pracuje z klientami w celu zrozumienia, jak negatywne myśli i przekonania mogą prowadzić do negatywnych emocji i zachowań. Poprzez identyfikację myśli, które mogą być zniekształcone lub niewłaściwe, terapeuta CBT pomaga klientom zmienić te myśli na bardziej realistyczne i korzystne. Klient jest również zachęcany do eksperymentowania z nowymi zachowaniami, które mogą prowadzić do lepszego samopoczucia i funkcjonowania.
Terapeuta poznawczo-behawioralny może wykorzystywać różne techniki i narzędzia, takie jak rejestrowanie myśli, analiza dowodów, trening umiejętności społecznych, relaksacja, desensytyzacja, czy trening rozwiązywania problemów. Terapia CBT jest zwykle krótkoterminowa i skupia się na konkretnej problematyce, jak np. depresja, lęki, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, zaburzenia snu, czy stres.
Terapeuta poznawczo-behawioralny może pracować z klientami indywidualnie, w grupach terapeutycznych lub z parą. Terapia CBT jest szeroko stosowana w różnych ustawieniach, takich jak kliniki psychologiczne, ośrodki zdrowia, szpitale psychiatryczne czy prywatne praktyki terapeutyczne.
Głównym celem terapeuty poznawczo-behawioralnego jest pomóc klientom rozwijać zdrowsze wzorce myślenia, zachowania i nawyki, aby polepszyć ich samopoczucie emocjonalne i funkcjonowanie w codziennym życiu. Praca z terapeutą CBT może prowadzić do trwałych zmian w postrzeganiu siebie, innych ludzi i świata, co przyczynia się do poprawy jakości życia klienta.