Dialektyczna terapia behawioralna (DBT) jest jednym z podejść terapeutycznych w dziedzinie psychologii, które ma na celu pomóc osobom z różnymi zaburzeniami emocjonalnymi i trudnościami w regulacji emocji. DBT łączy elementy terapii behawioralnej i terapii dialektycznej, tworząc kompleksowy model leczenia.
Terapia behawioralna w DBT skupia się na zmianie zachowań niekorzystnych dla pacjenta i wspiera go w rozwijaniu zdrowych nawyków. Terapeuta pomaga osobie w identyfikowaniu negatywnych wzorców zachowania i uczy jej nowych umiejętności adaptacyjnych, które pomogą radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi i konfliktami interpersonalnymi. Terapia behawioralna jest oparta na założeniu, że zachowanie człowieka jest wynikiem uczenia się i może być zmienione poprzez modyfikację bodźców i konsekwencji.
Terapia dialektyczna w DBT skupia się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami i regulacji nastroju. Terapeuta pomaga pacjentowi w identyfikacji i zrozumieniu swoich emocji, a następnie w rozwijaniu zdrowych strategii regulacji emocji, takich jak techniki relaksacyjne, świadomość ciała i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Terapia dialektyczna kładzie również nacisk na rozwijanie umiejętności interpersonalnych i komunikacyjnych, aby pacjent mógł skuteczniej poradzić sobie w relacjach z innymi.
DBT jest szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości, takich jak borderline (zaburzenie borderline osobowości). Pomaga pacjentom w radzeniu sobie z intensywnymi emocjami, impulsywnym zachowaniem i niestabilnym nastrojem. Ponadto, DBT może być również stosowana w leczeniu innych zaburzeń, takich jak depresja, zaburzenia lękowe i uzależnienia.
