मैं भारतीय मनोविज्ञान और अनुसंधान संस्थान (आईआईपीआर), बैंगलोर से परामर्श मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री के साथ एक परामर्श मनोवैज्ञानिक हूं। मेरा दृष्टिकोण व्यक्तियों को भावनात्मक चुनौतियों से निपटने, लचीलापन बनाने और सार्थक बदलाव लाने में मदद करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), जर्नलिंग थेरेपी और शक्ति-आधारित तकनीकों जैसे साक्ष्य-आधारित तरीकों को एकीकृत करता है।

मेरे काम में एक प्रमुख फोकस क्षेत्र यह समझना है कि प्रौद्योगिकी मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, खासकर युवा वयस्कों में। मेरे मास्टर के शोध प्रबंध, जिसे सर्वश्रेष्ठ शोध प्रबंध का पुरस्कार मिला, ने भारतीय युवाओं में अवसादग्रस्तता के लक्षणों, जीवन की संतुष्टि और वीडियो गेम की लत के बीच संबंधों का पता लगाया। इस शोध ने सांख्यिकीय और वास्तविक दुनिया दोनों में अंतर्दृष्टि प्रदान की कि कैसे डिजिटल वातावरण मूड, प्रेरणा, पहचान और कल्याण को आकार दे सकता है। इसने मुझे डिजिटल व्यसनों का सामना करने वाले ग्राहकों के साथ प्रभावी ढंग से काम करने के लिए भी तैनात किया, जिसमें बाध्यकारी गेमिंग, सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग और स्क्रीन-टाइम-संबंधित तनाव शामिल हैं।

अपने नैदानिक प्रशिक्षण में, मैंने 300 घंटे से अधिक की पर्यवेक्षित चिकित्सा पूरी की, मुख्य रूप से चिंता, अवसाद, कम आत्म-मूल्य, उत्पादकता के मुद्दों और पहचान संबंधी चिंताओं से निपटने वाले ग्राहकों के साथ काम किया। मैं ग्राहकों के लिए एक गर्म, सहयोगी और गैर-न्यायिक स्थान बनाता हूं, जिससे उन्हें अपने पैटर्न का पता लगाने, आत्म-जागरूकता बनाने और संतुलन और पूर्ति की दिशा में सार्थक कदम उठाने में मदद मिलती है।

मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में प्रवेश करने से पहले, मैंने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा करते हुए एक पेशेवर ई-स्पोर्ट्स एथलीट के रूप में पांच साल बिताए। इस अनुभव ने मुझे प्रदर्शन दबाव, बर्नआउट, जीवन शैली असंतुलन और ऑनलाइन और ऑफलाइन जीवन के बीच धुंधली सीमाओं पर एक अनूठा दृष्टिकोण दिया है - जिनमें से सभी को अब मैं उन ग्राहकों के साथ अपने काम में लाता हूं जो तेजी से डिजिटल दुनिया में जीवन जी रहे हैं।

मैं अंग्रेजी, हिंदी, तेलुगु, कन्नड़ और बोली जाने वाली मंदारिन में चिकित्सा प्रदान करता हूं, और मैं विशेष रूप से छात्रों, युवा पेशेवरों, रचनात्मक लोगों और डिजिटल मूल निवासियों के साथ काम करने के बारे में भावुक हूं जो चुपचाप तकनीक से संबंधित भावनात्मक चिंताओं से जूझ रहे होंगे।