सकारात्मक मनोचिकित्सा

पॉज़िटिव साइकोथेरेपी (सकारात्मक मनोचिकित्सा) एक समग्र (होलिस्टिक) दृष्टिकोण है, जो मनो-गतिशीलता (psychodynamic), संज्ञानात्मक (cognitive), और व्यवहार आधारित (behavioral) तकनीकों का संयोजन है। इसकी शुरुआत 1968 में प्रोफेसर नोसरत पेसेश्कियन ने की थी। इस विधि का उद्देश्य केवल सकारात्मक सोच को बढ़ावा देना नहीं है, बल्कि व्यक्ति की वास्तविकता — जिसमें संघर्ष, दर्द, और शक्ति — दोनों शामिल हैं — को स्वीकार करना और उसका उपयोग आंतरिक विकास में करना है।

“पॉज़िटिव” शब्द का अर्थ यहाँ “जो कुछ है” या “जो दिया गया है” से है। इसका उद्देश्य यह है कि व्यक्ति अपनी वर्तमान परिस्थिति को समझे, अपनी आंतरिक शक्तियों की पहचान करे और उन्हें चुनौतियों से निपटने में उपयोग करे। यह दृष्टिकोण व्यक्ति को केवल समस्याओं को हल करने में नहीं, बल्कि अपने जीवन को अर्थपूर्ण और संतुलित रूप से जीने में मदद करता है।

इस पद्धति में स्व-स्वीकृति, आत्मसम्मान, सामाजिक संबंधों की समझ, और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा दिया जाता है। यह थेरेपी जीवन के सभी पहलुओं को स्वीकार करने और उन्हें संतुलित रूप से जीने की प्रेरणा देती है। रोगी को अपने अनुभवों को गहराई से देखने और उनसे सीखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

यह थेरेपी अवसाद, चिंता, व्यावसायिक थकान, संबंध समस्याओं, पहचान संकट और जीवन के परिवर्तनशील चरणों से निपटने में प्रभावी है। इसकी बहु-सांस्कृतिक अनुकूलता इसे विभिन्न पृष्ठभूमियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त बनाती है।

पॉज़िटिव साइकोथेरेपी केवल उपचार नहीं, बल्कि आत्म-विकास, आत्म-ज्ञान और जीवन के साथ सामंजस्य स्थापित करने का एक साधन है। यह व्यक्ति को न केवल संघर्षों को समझने बल्कि जीवन में शांति, संतुलन और उद्देश्य पाने में भी सहायक बनाती है।