ट्रॉमा-फोकस्ड थेरेपी एक मनोचिकित्सात्मक पद्धति है जिसे उन लोगों की मदद के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्होंने जीवन में किसी प्रकार का मानसिक आघात या सदमा अनुभव किया है। यह सदमा शारीरिक, भावनात्मक, यौन उत्पीड़न, उपेक्षा, प्राकृतिक आपदाओं, दुर्घटनाओं या जीवन को खतरे में डालने वाली किसी अन्य घटना के रूप में हो सकता है।
इस पद्धति में कई प्रकार की थेरेपी शामिल होती हैं, जैसे कि कॉग्निटिव प्रोसेसिंग थेरेपी (CPT), प्रो लॉन्ग्ड एक्सपोजर थेरेपी (PE), और EMDR (आई मूवमेंट डिजेंसिटाइजेशन एंड रीप्रोसेसिंग)। CPT व्यक्ति की नकारात्मक सोच को बदलने में मदद करती है, PE धीरे-धीरे व्यक्ति को दर्दनाक यादों से रूबरू कराती है, जबकि EMDR में व्यक्ति को दर्दनाक घटना को याद करते हुए आंखों की गतिविधियों के माध्यम से मानसिक प्रक्रिया से गुजरने के लिए कहा जाता है।
यह थेरेपी मुख्य रूप से PTSD (पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी है, लेकिन यह उन लोगों के लिए भी लाभकारी होती है जो चिंता, अवसाद या नींद की समस्या जैसे लक्षणों से जूझ रहे हैं।
इस थैरेपी का उद्देश्य लक्षणों को कम करना, मुकाबला करने की क्षमता को बढ़ाना और व्यक्ति को अपने जीवन पर फिर से नियंत्रण महसूस कराने में सहायता करना होता है। एक सुरक्षित और सहायक वातावरण में, थेरेपिस्ट व्यक्ति को उसके विचारों, भावनाओं और अनुभवों को समझने और नई, सकारात्मक रणनीतियाँ अपनाने में मदद करता है।
पारंपरिक थैरेपी के साथ-साथ समूह सत्र और सपोर्ट ग्रुप्स भी उपलब्ध होते हैं, जहाँ व्यक्ति अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और दूसरों से सीख सकते हैं जो समान परिस्थिति से गुज़रे हैं।
हालाँकि ट्रॉमा-फोकस्ड थेरेपी एक भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन प्रशिक्षित चिकित्सक की देखरेख में यह उपचार गहन रूप से उपचारकारी और सशक्त बनाने वाला साबित हो सकता है।
