स्ट्रेंथ-बेस्ड थेरेपी (Strength-Based Therapy) एक ऐसी परामर्श विधि है जो व्यक्ति की कमजोरियों या समस्याओं की बजाय उसकी ताकतों, क्षमताओं और उपलब्ध संसाधनों पर ध्यान केंद्रित करती है। यह दृष्टिकोण इस विश्वास पर आधारित है कि हर व्यक्ति के पास पहले से ही कुछ आंतरिक ताकतें होती हैं जिनका उपयोग वह जीवन की चुनौतियों का सामना करने और लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कर सकता है।
इस थेरेपी में परामर्शदाता और व्यक्ति मिलकर उन गुणों की पहचान करते हैं जिनका उपयोग व्यक्ति ने पहले कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए किया है। फिर इन्हीं ताकतों को आगे और विकसित किया जाता है ताकि व्यक्ति आत्मविश्वास, आत्म-जागरूकता और आत्म-निर्भरता की भावना को और मजबूत कर सके।
स्ट्रेंथ-बेस्ड थेरेपी का मुख्य उद्देश्य व्यक्ति को यह एहसास कराना है कि वह अकेले अपनी समस्याओं से निपटने में सक्षम है। इस प्रक्रिया के दौरान व्यक्ति अपने भीतर की सकारात्मकता, लचीलापन और रचनात्मकता को पुनः खोजता है।
यह थेरेपी बच्चों, किशोरों, वयस्कों और परिवारों के साथ की जा सकती है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए सहायक होती है जो तनाव, अवसाद, चिंता या नशे की समस्या से जूझ रहे हैं।
अंततः, स्ट्रेंथ-बेस्ड थेरेपी एक प्रेरणादायक और सहयोगात्मक प्रक्रिया है जो व्यक्ति को उसके जीवन की दिशा पर दोबारा नियंत्रण प्राप्त करने में मदद करती है। यह उसे एक सशक्त, आशावादी और उद्देश्यपूर्ण जीवन की ओर प्रेरित करती है।
