एनर्जी साइकोलॉजी एक वैकल्पिक मनोवैज्ञानिक पद्धति है जो शरीर की ऊर्जा प्रणाली को थेरेपी प्रक्रिया में शामिल करती है। यह दृष्टिकोण इस विचार पर आधारित है कि हमारे मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक अनुभव आपस में गहराई से जुड़े हुए हैं।
इसकी जड़ें प्राचीन पूर्वी चिकित्सा पद्धतियों जैसे एक्यूपंक्चर और प्रेशर पॉइंट थैरेपी में हैं, साथ ही यह आधुनिक पद्धतियों जैसे कि कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) के साथ मिलकर कार्य करती है।
एनर्जी साइकोलॉजी तकनीकों में आमतौर पर शरीर के कुछ विशेष बिंदुओं पर हल्की थाप देना (टैपिंग), सकारात्मक पुष्टि (अफर्मेशन), और मानसिक कल्पना शामिल होती है। यह नकारात्मक भावनाओं और सीमित विश्वासों को छोड़ने में मदद करती है।
Emotional Freedom Technique (EFT), Thought Field Therapy (TFT) और Tapas Acupressure Technique (TAT) जैसी विधियाँ इसमें प्रमुख हैं। ये विशेष रूप से तनाव, चिंता, भय, आघात और नशे की समस्याओं में राहत प्रदान करती हैं।
एनर्जी साइकोलॉजी का लक्ष्य सिर्फ लक्षणों को ठीक करना नहीं है, बल्कि उस आंतरिक असंतुलन को भी दूर करना है जो इन समस्याओं को जन्म देता है। यह गहराई से उपचार प्रदान करने के लिए एक समग्र तरीका है।
यदि आप अपने जीवन में भावनात्मक शांति और संतुलन की तलाश में हैं, तो एनर्जी साइकोलॉजी आपके लिए एक सशक्त और प्रभावशाली विकल्प हो सकता है।
