¿Y si tu ansiedad no es el problema, sino un mensaje?
Artículo | Otro
La ansiedad no es un error de sistema ni una debilidad personal. Casi siempre, es la forma en que nuestro cuerpo denuncia una verdad que no estamos pudiendo decir.
En un mundo que nos exige "poder con todo", la ansiedad aparece para avisarnos que algo se desbordó. No se trata de aprender a controlarla para seguir aguantando, sino de frenar y preguntarse: ¿Qué es eso tan pesado que estoy intentando cargar en silencio?
El alivio profundo surge cuando le damos un lugar a la palabra. Porque cuando logramos nombrar lo que nos pasa y entender su sentido, el síntoma deja de ser un nudo en el pecho para convertirse en una pregunta que finalmente podemos empezar a trabajar.
Melina Munge > Psicóloga > Atención presencial en Rosario y consultas online.